Na pôrod sa často veľmi dôkladne pripravuje žena. Číta, počúva podcasty, absolvuje predpôrodnú prípravu, premýšľa nad svojimi želaniami a zisťuje, čo jej môže počas pôrodu pomôcť.
A partner?
Niekedy dostane pokyny typu: masíruj kríže, pripomínaj jej dýchanie a hlavne nepanikár.
Lenže príprava partnera na pôrod môže ísť oveľa hlbšie.
Partner nemusí poznať všetky fázy pôrodu, vedieť merať kontrakcie ani sa z neho počas jednej noci nemusí stať pôrodník. Potrebuje však rozumieť tomu, čo sa so ženou deje, čo od neho potrebuje a akú úlohu pri pôrode vlastne má.
Najskôr sa o pôrode rozprávajte
Ešte pred pôrodom si spolu sadnite a hovorte o tom, ako si ho predstavujete.
Nie iba o tom, do ktorej pôrodnice pôjdete alebo čo zbalíte do tašky.
Skúste ísť hlbšie.
Čoho sa žena pri pôrode bojí? Čo jej pomáha, keď je jej ťažko? Potrebuje v náročnej chvíli dotyk alebo skôr priestor? Chce počuť povzbudenie alebo jej viac pomáha ticho? Čo je pre ňu pri pôrode dôležité? A čoho sa bojí partner?
Aj on totiž vstupuje do neznámej situácie. A ak o svojom strachu nikdy nehovoril, môže ho práve pri pôrode prekvapiť.
Partner nemusí pôrod „zachraňovať“
Toto je podľa mňa jedna z najdôležitejších vecí.
Keď vidíme človeka, ktorého milujeme, v bolesti, prirodzene máme potrebu niečo urobiť. Opraviť situáciu. Zastaviť bolesť. Nájsť riešenie.
Lenže pôrodná bolesť automaticky neznamená, že sa deje niečo zlé.
Žena môže kričať. Môže hovoriť, že už nevládze. Môže sa triasť, plakať, byť nahnevaná alebo sa úplne stiahnuť do seba.
Úlohou partnera nie je všetky tieto prejavy zastaviť.
Niekedy je jeho najväčšou úlohou jednoducho zostať.
Byť pokojnou známou osobou v miestnosti. Držať ju za ruku. Pozerať sa jej do očí. Dýchať s ňou. Pripomenúť jej, že je v bezpečí a že v tom nie je sama.
Naučte sa spolu pár praktických vecí
Nie je potrebné naučiť sa dvadsať techník. Oveľa užitočnejšie je vyskúšať si ešte pred pôrodom niekoľko jednoduchých vecí a zistiť, čo žene robí dobre.
Partner môže vedieť napríklad:
- ako masírovať alebo tlačiť krížovú oblasť,
- ako pracovať s rebozom,
- aké polohy môžu žene priniesť úľavu,
- ako jej pomôcť uvoľniť telo a dych,
- ponúknuť vodu, jedlo, teplo alebo chlad,
- vytvoriť pokojnejšie prostredie – stlmiť svetlo, obmedziť vyrušovanie, pustiť hudbu,
- pripomenúť žene zmenu polohy, toaletu alebo oddych.
Dôležité však je, aby partner nevykonával naučený zoznam úloh bez ohľadu na to, čo žena práve potrebuje.
Pri pôrode sa treba predovšetkým pozerať na ňu a počúvať ju.
Partner môže byť aj hlasom ženy
Pred pôrodom je dobré, aby partner poznal ženine želania a vedel, čo je pre ňu dôležité.
Počas intenzívnych kontrakcií totiž nemusí mať chuť ani kapacitu vysvetľovať svoje potreby, viesť dlhé rozhovory alebo opakovane odpovedať na otázky.
Partner môže pomôcť vytvoriť priestor na komunikáciu so zdravotníkmi, pripomenúť vopred dohodnuté želania alebo požiadať o chvíľu času na spoločné rozhodnutie, ak to situácia umožňuje.
Nie preto, aby rozhodoval za ženu alebo bojoval s personálom.
Ale preto, aby bol na jej strane a s ňou v jednom tíme.
Dohodnite si medzi sebou aj jednu dôležitú vec
Čo urobíme, keď pôrod nebude prebiehať podľa našich predstáv?
Pretože možno nebude.
Príprava na pôrod by nemala vytvárať predstavu jedného „správneho“ pôrodu. Je dobré poznať svoje možnosti a želania, ale zároveň vedieť, že situácia sa môže meniť.
Partner môže byť práve vtedy obrovskou oporou.
Keď sa okolnosti zmenia, môže žene pomôcť zorientovať sa, vrátiť sa k nej, pripomenúť jej, že je stále súčasťou rozhodovania a že zmena plánu neznamená zlyhanie.
A čo ak pri pôrode bude aj dula?
Partner a dula si nekonkurujú.
Majú úplne inú úlohu.
Partner ženu pozná, miluje ju a prináša jej blízkosť, ktorú jej nikto iný nedá. Dula pozná pôrod, vie sa orientovať v jeho priebehu a môže byť oporou žene aj partnerovi.
Veľakrát práve prítomnosť duly umožní partnerovi prestať premýšľať nad tým, čo má robiť správne, a jednoducho byť so svojou ženou.
A to môže byť jeho najdôležitejšia úloha zo všetkých.
Pripravujte sa spolu
Pustite si spolu rozhovor o pôrode. Príďte spolu na predpôrodnú prípravu. Vyskúšajte si masáž, polohy či prácu s rebozom. Porozprávajte sa o strachu, očakávaniach aj o tom, čo od seba pri pôrode potrebujete.
Aj v podcaste Sme svoje sme sa venovali téme partnera a jeho úlohy pri pôrode. Ak sa pripravujete spoločne, odporúčam vypočuť si túto epizódu vo dvojici:
🎧 [Vypočuť epizódu Sme svoje –https://open.spotify.com/episode/7pFjTh9XtpYJYCaTQtGlXd?si=YYIym4mFQTe9xwAHs7uGMA&utm_source=copy-link&t=2&pi=v6f2YE_wSJu79]
A potom podcast nevypnúť a neísť hneď robiť niečo iné.
Ešte chvíľu zostaňte spolu a položte si jednoduchú otázku:
„Čo odo mňa potrebuješ, keď ti bude pri pôrode naozaj ťažko?“
Odpoveď na ňu môže byť pre partnera užitočnejšia než desiatky naučených pôrodných techník.